The ABC of weight loss: 4 steps to guarantee the results

Extreme diets are not necessary for healthy weight loss. Starving, fasting, eliminating carbohydrates or fats from your diet or miraculous supplements will not help you lose weight. But what will? The mentor of healthy changes of the Geneto…

KAALULANGETAMISE A&O: VALKUDE TARBIMINE

Kaalulangetamise A&O: Valkude tarbimine Käes on kaalulangetamise A ja O neljas ja ühtlasi viimane osa. Kui oled endale kõik need neli osa selgeks teinud, siis oled omandanud tervisliku toitumise kohta kõik baasteadmised, mis…

JÕULULAUA SOOVITUSED: KÕIGE FIGUURISÕBRALIKUMAD VERIVORSTID, POHLAMOOSID NING KAPSAD

Üks on kindel, verivorstideta jõululaud ei ole õige jõululaud. Küll aga, kui kartuli ja köögiviljade puhul teame, et need esindavad meie laual süsivesikute gruppi ning liha on meie laual valguallikaks, siis missugust toitainegruppi esindavad…

LEMBITU SUUR ELUMUUTUS: „PURGISUPIDIEEDIGA“ 15KG KERGEMAKS!

Lembit on 56-aastane Väike-Maarja mees, kes on suurema osa oma elust tegelenud põllumajandusega ja pidanud veskit. Seoses ettevõtte laienemisega ei pidanud Lembit enam ise nii palju füüsilist tööd tegema ning juhina peamiselt arvuti taga…