Aasta lõpp on kätte jõudmas ehk viimane aeg iseendasse panustada Kujuta ette: väljas on jahe sügisene õhtu, õhus on tunda esimest piparkoogilõhna ja jõulutuled hakkavad tasapisi süttima.Just nüüd, enne kui aasta lõpus agaraks läheb, on ideaalne hetk teha midagi iseenda heaks. Meie väljakutse „50 päeva jõuludeni” on loodud selleks, et
Viimastel aastatel on keto dieet muutunud üha populaarsemaks. Seda esitletakse meedias kui imelise kaalulangetamise meetodina, levivad edulood ja “ekspertide” soovitused. Aga kas see on ikka nii? Kuigi keto dieet võib lühiajaliselt anda kiireid tulemusi, peetakse seda siiski üsna äärmuslikuks toitumisviisiks. See ei pruugi olla kõigile sobiv ning sellega võivad kaasneda
Toitumisharjumused? Väikesed sammud, suured võidud Paljud inimesed alustavad tervislike toitumisharjumuste loomist suure entusiasmiga – võetakse ette range dieet, igal toidukorral süüakse salatit, loobutakse täielikult magusast ning sinna veel viis erinevat muudatust. Selline lähenemine ei ole pikas plaanis jätkusuutlik tervislike toitumisharjumuste kujundamisel. Ennast koormatakse peagi üle, tekib väsimus ja uued toitumisharjumused
Kuidas saavutada kaalulangetus, mis ka päriselt püsiks? See on täiesti tehtav! Selleks tuleb aga unustada kiirdieedid ja äärmuslikud meetodid, mis tihti toovad kaotatud kilod tagasi. Enamik inimesi mõistab varem või hiljem, et püsiva kaalulangetuse võti peitub hoopis eluviisi muutuses. Püsiva kaalulangetuse võti – ELUVIISI MUUTUS Eduka kaalulangetamise ja saavutatud kaalu
Kas soovid rohkem energiat ja paremat enesetunnet? Hea tervise ja enesetunde toetamisel mängib olulist rolli tasakaalustatud ja mitmekesine toitumine. Kas oled vahel tundnud, et tervislik toitumine on nagu raketiteadus? Vasturääkivad soovitused, äärmuslikud„dieedid“, erinevad supertoidud ja toidulisandid võivad tekitada segadust, nii et lõpuks ei teagi, kust alustada. Tegelikult on asi palju
Kõik algas sellest, et pärast teise lapse sündi ei tahtnud kilod enam iseenesest ära kaduda, tuli midagi ette võtta rasedusejärgse kaalukaotuse jaoks. Alguses proovis Merit erinevaid programme, kuid kui ta oli Elustiili äppi vaid nädal aega kasutanud ja 1 kilo oli läinud nagu niuhti, siis oli sellega jätkamine otsustatud. Peamine
Kaalulangetamise A&O: Valkude tarbimine Käes on kaalulangetamise A ja O neljas ja ühtlasi viimane osa. Kui oled endale kõik need neli osa selgeks teinud, siis oled omandanud tervisliku toitumise kohta kõik baasteadmised, mis toetavad kaalulangust. Esimeses postituses tegime selgeks, kust üldse algab kaalulangetus ja millised on need neli sammu, mis tagavad kaalulanguse
Üks on kindel, verivorstideta jõululaud ei ole õige jõululaud. Küll aga, kui kartuli ja köögiviljade puhul teame, et need esindavad meie laual süsivesikute gruppi ning liha on meie laual valguallikaks, siis missugust toitainegruppi esindavad verivorstid? Vastuseks on, et verivorstides on suhteliselt võrdselt esindatud nii süsivesikud, valgud kui ka rasvad ning
Lembit on 56-aastane Väike-Maarja mees, kes on suurema osa oma elust tegelenud põllumajandusega ja pidanud veskit. Seoses ettevõtte laienemisega ei pidanud Lembit enam ise nii palju füüsilist tööd tegema ning juhina peamiselt arvuti taga istuvat tööd tehes kogunes aastatega ülekaal. Möödunud aasta sügisel toimus Lembitu elus suur muutus, mis andis