Viimastel aastatel on keto dieet muutunud üha populaarsemaks. Seda esitletakse meedias kui imelise kaalulangetamise meetodina, levivad edulood ja “ekspertide” soovitused. Aga kas see on ikka nii? Kuigi keto dieet võib lühiajaliselt anda kiireid tulemusi, peetakse seda siiski üsna äärmuslikuks toitumisviisiks. See ei pruugi olla kõigile sobiv ning sellega võivad kaasneda
Toitumisharjumused? Väikesed sammud, suured võidud Paljud inimesed alustavad tervislike toitumisharjumuste loomist suure entusiasmiga – võetakse ette range dieet, igal toidukorral süüakse salatit, loobutakse täielikult magusast ning sinna veel viis erinevat muudatust. Selline lähenemine ei ole pikas plaanis jätkusuutlik tervislike toitumisharjumuste kujundamisel. Ennast koormatakse peagi üle, tekib väsimus ja uued toitumisharjumused
Kuidas saavutada kaalulangetus, mis ka päriselt püsiks? See on täiesti tehtav! Selleks tuleb aga unustada kiirdieedid ja äärmuslikud meetodid, mis tihti toovad kaotatud kilod tagasi. Enamik inimesi mõistab varem või hiljem, et püsiva kaalulangetuse võti peitub hoopis eluviisi muutuses. Püsiva kaalulangetuse võti – ELUVIISI MUUTUS Eduka kaalulangetamise ja saavutatud kaalu
Kas soovid rohkem energiat ja paremat enesetunnet? Hea tervise ja enesetunde toetamisel mängib olulist rolli tasakaalustatud ja mitmekesine toitumine. Kas oled vahel tundnud, et tervislik toitumine on nagu raketiteadus? Vasturääkivad soovitused, äärmuslikud„dieedid“, erinevad supertoidud ja toidulisandid võivad tekitada segadust, nii et lõpuks ei teagi, kust alustada. Tegelikult on asi palju
Kõik algas sellest, et pärast teise lapse sündi ei tahtnud kilod enam iseenesest ära kaduda, tuli midagi ette võtta rasedusejärgse kaalukaotuse jaoks. Alguses proovis Merit erinevaid programme, kuid kui ta oli Elustiili äppi vaid nädal aega kasutanud ja 1 kilo oli läinud nagu niuhti, siis oli sellega jätkamine otsustatud. Peamine
Meet Geneto, a medical science startup that modernises type 2 diabetes prevention to impact millions of lives. In 2017, an estimated 462 million people around the world had type 2 diabetes. In the U.S., every 4th health care dollar was spent to cure a person with diabetes – $16,752 per
Do you want to help millions of people in the world to live longer and happier lives? Here is an opportunity to become part of something great that will change the world. Who is located in Tallinn or Tartu Who works in Marketing & PR & Media Who specialise in
This is the fourth and final part of our weight loss series. If you have carefully read through all of these posts, you have acquired all the basic knowledge about healthy eating to support weight loss. The first post talked about getting started with losing weight and stated the four
You have made it to the third part of our weight loss series! The first post talked about getting started with losing weight and stated the four main steps for a sustainable weight loss. The second post was already a bit more specific and introduced the idea of balancing carbohydrates
Our previous post focused on getting started with the weight loss journey and emphasized the four essential steps for permanent results of weight loss. The key is your inner will and motivation. Remember your big reason for embarking on this journey. If you already have observed your eating and kept